思考停止の状態になると、信じられないぐらい頭が真っ白になりますよね。
思考停止になっても「まぁたまにはこんなこともあるよね。それよりお腹が空いたな」と直ぐに切り替えができる人なら問題ありませんが、なかなかそんな人はいません。
思考停止になる人は「お腹が空いているのも忘れるほど」完全にフリーズしています。思考停止になる原因と改善方法を見ていきます。
思考停止になると「本来の自分」とはかけ離れた自分になる
思考停止の状態って「割と危険」ですよね。
要は「フリーズしてる」わけです。自分の周りは「川の流れのように」と時間が流れていますが、自分だけは「あうっ」みたいな顔をして完全に止まっているのです。
そして、完全に「止まっている」ので「信じられないミス」をしてしまいます。
「ブレーキとアクセルを間違えた」ということにもつながるのです。
さらに思考停止の状態になった後に「ドンマイ私っ☆！テヘペロ！！」と切り替えができる人ならいいのですが、なかなか難しいですよね。
多くの人は「トラウマになる」可能性さえあります。つまり「一度でも思考停止」になると、「そういえばこの前、今と同じ状況で思考停止になっちゃったな…はぁ怖いよママ…」とネガティブになってしまいます。
このような状態になると「思考停止のスパイラル」に陥ってしまい、「本来の自分」を出すことができません。
思考停止の原因とは
思考停止になる原因は次の3つです。
- 情報の海におぼれている
- 優先順位がつけられない
- 疲れすぎている
それでは、一つずつ見ていきましょう。
情報の海におぼれている
思考停止になる一番大きな状況としては「情報が多い」ということです。
例えば、新人社員が上司から次々と指示を受けている場合。
上司A「あ、そうだ新人くん、先週言ってた資料もうできた？」
新人くん「その資料なら明日までn・・・」
上司B「おい！新人！B社からクレームきてるぞ！早く何とかしろ！」
新人くん「え？B社は何と言ってますか？」
上司B「それはキミの仕事だろ！！」
上司A「新人くん資料なんだけど、今日中に準備してもらわないと困るよ」
新人くん「わ、わかりました、できる限り早く対処します」
上司C「あっ、新人くん！今週の日曜空いてる？〇〇さんとゴルフでさぁ」
パートAさん「新人くんさーん、3番に電話でーす！」
新人くん「・・・は、はぅ」（フリーズ状態に）
このような「情報過多」のときに思考停止になる人が多いです。
要は「自分のキャパを超えた情報を処理できない」という状態。
「何から手を付けたらいいか分からない」ので、思考が停止してしまいます。
このように「忙しいとき」に思考停止になる人はまさに「情報という名の海におぼれている」と言えます。
優先順位がつけられない
次に思考停止になる人で多いのが「優先順位がつけられない人」です。
物事の優先順位が「自分でつけられない」ので、少しでも情報が多くなるとパニックになります。
え？どこから手を付けたらいいの？ママン、教えて…
物事を進めるときに「何が重要なのか」を分かっていないので、「どうでもいいことを頑張ってしまったり」します。
さらに「全部の仕事をすべて全力」でして、途中から「何が何だか分からなくなり思考停止になる」こともあります。
我々普通の人間には聖徳太子のように「同時に何人もの話を聞いて対処する」ということはできません。
一つひとつ順番をつけて処理していくしかないのです。
疲れすぎている
最後は「普段だと全く問題なく処理できる」のに、「なぜか」思考停止になってしまう人です。
このような人は「単純に疲れている」ことが多いです。
つまり「疲れすぎて頭が回っていない」状態。
これは誰しも経験しますよね。誰だって「睡眠時間3時間が続いたとき」などは「頭にボーっと」します。
疲れているときに「普段通りの思考をする」のはかなり難しいです。
マラソンで42キロ走った後に「今の日本社会の問題点を【核家族化】という観点から挙げてください」
と言われても
「え？何が？何を言うてんの？」となるのは間違いありません。
そのため、「普段は思考停止にならないけど、疲れているときは思考停止になる」という人は特に問題ありません。
問題なのは「至って普通の健康状態のとき」に思考停止になる人です。
思考停止の改善方法
思考停止になる人の改善方法は次の3つです。
- 余裕を持つ
- 引き算をする
- 「自分の型」を持つ
余裕を持つ
まず思考停止の改善方法として、一番大切なのが「余裕を持つ」ということです。
どんなに忙しい状況でも「心に余裕を持つ」だけで「頭の回転」が全く違ってきます。
そして「余裕を持つ方法」としては、「ポジティブに物事をとらえる」ほうが良いです。
さらにもっと言えば「ユーモアを交えながら」で余裕を持つのがベスト。
目が回るような忙しいときでも「一言面白い返答をする」だけでも、「心に余裕」が生まれます。
ユーモアを交えて対応をしようとすると「自分だけでなく、周りの環境も自然と見るようになる」ので、「周りの状況も確認できる」ようになります。
もちろん何事にも集中するのは良いのですが、思考停止になるような集中の仕方はダメなのです。
80％の全力を出す、みたいなイメージです。残りの20％は「車のハンドルのように遊び」が必要な部分です。
引き算をする
思考停止になる人は「引き算をすこと」が苦手です。
情報過多になってきたな、と思ったら「まず本当に重要なこと」だけに集中します。
重要じゃないことは「どんどん後回し」にしましょう。
「一番重要なことを進める」ことが大切です。
周りから何を言われようとも「うっす」と適当に返事をして、まずは自分が重要だと思うことを最後までします。
こうすることで、後から「引き算した部分で文句を言われても」
「まぁまぁ、そんなカスみたいなことどうでもええんやないですか？枝葉も枝葉の部分ですわ」と言えるようになります。
「情報が多いぞ」と思ったら、「まずは一つだけでも」自分が重要だと思うことから処理して進めていきましょう。
「自分の型」を持つ
思考停止になる人は「どこかフワついて」います。
「自分の型」を持っていないので、「思考停止」になりやすいのです。
自分の型とは「基本的な自分の考え」と言うこともできます。
要は「私の判断基準はこれです」というのをハッキリ持つと、「どんなことにも応用」できるのです。
「必要以上に自分を良くみせよう」「皆に良く見られたい」といった雑念が入り過ぎてしまうと大抵上手くいきません。
なぜなら「周りの評価」とは自分の力ではどうにもならないからです。
そのため「自分にフォーカスする」ことで、自分だけの判断基準を持つことができ、思考停止になるような状況でもフリーズ状態になることはありません。
